استعاره درمانی انواع مختلفی دارد که در اینجا به یک نمونه اشاره می شود. استعاره ابرهای گذرا: در برخی از انواع این تکلیف، از شرکت کنندگان خواسته می شود که از طریق تصویرسازی ذهنی به افکارشان پاسخ دهند.
به این ترتیب که افکارشان را به صورت حک شده بر روی ابرها تصور نمایند و به آنها اجازه دهند تا در آسمان به حرکت در بیایند.
با این حال، این تکلیف مستلزم پاسخ دادن به افکار و سپس تغییر دادن شکل آنها است.
از این رو، این تکلیف نسخهای واقعی از ذهن آگاهی گسلیده محسوب نمی شود.
در حال حاضر، نوع دیگری از این تکلیف ترجیح داده می شود که در آن از ابر فقط به عنوان استعارهای برای انتقال تجربه ذهن آگاهی گسلیده استفاده می شود.
درمانگر توضیح زیر را به بیماران ارائه می دهد: «یک راه برای درک ذهن آگاهی گسلیده و شرایط مورد نیاز آن، نگریستن به تجربه افکار خود، همانند تجربه عبور ابرها در آسمان است.
ابرها قسمتی از سیستم آب و هوایی خود- نظم بخش کره زمین هستند و تلاش برای کنترل آنها ناممکن و غیرضروری است.
سعی کنید با افکار و احساساتتان همانطور برخورد کنید که با ابرهای گذرا رفتار می کنید و با علم به این که سرانجام این افکار خواهند گذشت، به آنها اجازه دهید تا فضا و زمان خاص خود را اشغال کنند.»