هدایت فراشناختی به استفاده از پرسش های ساخت یافته برای ترویج تأمل فراشناختی دربارهی خودا ۲۳۶ در مواجهه با موقعیتها یا محرکهای مشکل آفرین اطلاق می شود.
سؤال های مفید از این قرارند:
ایا میتوانید افکارتان را به دقت در جهانی بیرون ببینید؟
ایا میتوانید در یک موقعیت، همزمان افکارنان و اتفاقاتی را که در پیرامون شما رخ میدهند، ببینید؟»
«شما بر اساس افکارتان زندگی می کنید با بر اساس چیرهایی که با چشماتتان میبینید؟»
در یک مورد، درمانگر از بیمار مبتلا به وسواس شست و شو دعوت کرد تا به موقعیتی که پریشانی و میل به شستن را در او برمی انگیزد، مانند قدم زدن در خیابان، نزدیک ظرف زباله، وارد شود.
ابتدا، بیمار بدون راهنمایی درمانگر این کار را انجام داد و فقط به او گفته شد که فاصله ای را که در آن دیدن ظرف زباله می تواند اضطراب قابل تحملی را در او ایجاد نماید، پیدا کند.
برای طراحی موضوع با استفاده از این متغیر و متغیرهای دلخواه خود می توانید با این مجموعه در ارتباط باشید.