در حوزه روانشناسی ورزشی همواره مسائل بسیار ارزشمندی مطرح می شود تا خانواده ها بتوانند از آن بهره مند شده و در برنامه زندگی خودشان نیز این ورزش را قرار دهند.
ورزش روزانه می تواند هم از نظر تقویت بدنی برای افراد مثمر ثمر باشد و هم اینکه فرد را از نقطه نظر روانی در مرحله ای قرار دهد که با اعتماد به نفس کامل بتواند از زندگی خودش بهره ببرد.