روانشناسی ورزشی همواره در جایگاهی بوده است که به افراد کمک های زیادی را کرده است و باعث شده است تا افراد بتوانند در یک روند صعود قرار گرفته و خودشان را درمان نمایند.
این خوددرمانی تنها به واسطه اعتماد به نفس بالا ایجاد می شود و کمک می کند تا افراد در یک روند درمانی درستی پیشرفت نمایند.
پس ورزش باید به عنوان یک برنامه روزانه در نظر گرفته شود.