از اینرو، معمولاً از این رفتار جلوگیری می شود. بااینحال، رویکرد فراشناختی اظهار می دارد که می توان از رفتار وارسی برای تغییر باورهای فراشناختی و تسهیل فاصله گیری از افکار وسواسی استفاده کرد. راه استفاده ی انطباقی از وارسی، ایجاد تغییر در اهداف رفتار وارسی است، به گونهای که هدف جمع آوری اطلاعات برای ارزیابی اعتبار باورهای فراشناختی باشد. به خصوص در مورد باورهای مرتبط با آمیختگی معطوف به گذشته (مانند «فکر کردن به این که من کسی را کشته ام، بدان معنا است که او را کشته ام»، می توان از وارسی کردن برای جمع آوری اطلاعانی که به وضوح نشان میدهند «فکر کردن به این که من کسی را کشته ام، صرفاً یک فکر نامربوط است» استفاده کرد) هنگامی که تهدید مربوط به گذشته است، بیمار ترغیب می شود تا درگیر رفتارهای وارسی خاصی شود که میتوانند شواهدی فراهم سازند مبنی بر این که رویداد مورد نظر رخ نداده و آن فکر صرفاً رویدادی در ذهن است. به طور معمول، بیماران برای کاهش نگرانی و پریشانی خود درگیر راهبردهای وارسی می شوند. بنابراین، با تغییر دادن هدف آشکار وارسی کردن و در صورت نیاز تغییر ماهیت رفتار به گونه ای که برای جمع آوری شواهد مناسب باشد، میتوان از رفتار وارسی برای چالش با باورهای فراشناختی درباره اهمیت افکار مزاحم استفاده کرد.
موضوع پیشنهادی تحقیق روانشناسی :
| درمان شناختی - رفتاری بر نشخوار فکری در افراد مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری |