امروزه فعالیت جنبشی بشر به شدت کاهش یافته و انسان ها تنها به مقدار اندکی کارهای روزانه در خصوص تحرک بسنده کرده اند.
در حالیکه ار اهمیت ورزش بر سلامت روح و جسم خود غافلند.
اگر با یک روانشناس حوزه ورزش مشورت کنیم به فواید ورزش بر روح و روان و در نهایت ذهن و حافظه خود پی می بریم و تلاش بیشتری برای داشتن برنامه ای مرتب و روزانه در خصوص انجام ورزش خواهیم کرد.