ارزش و اهمیت ورزش بر سلامتی هر دو بعد جسمانی و روانی بر کسی پوشیده نیست اما با توجه به افزایش کارهای روزمره و نبود وقت کافی بسیاری از ما از انجام دادن ورزش غافل گشته ایم.
ورزشکاران به دلیل ورزش مرتب معمولا از روحیه بالایی برخوردارند.
اما با این وجود لازم است که به طور مرتب با مشاروان حوزه ورزشی مشورت نمایند به خصوص در مسابقات ورزشی.