همهی ما در مواقع امتحان با احساسی منفی به نام استرس روبه رو بوده ایم.
استرس در واقع ناشی از ترشح هورمون های آدرنالین در بدن است و بر ذهن و جسم انسان تاثیر می گذارد.
هدف بدن از ترشح این هورمون و ایجاد این حس تشویق بدن به آمادگی بیشتر با شرایط دشوار است.
اگر این احساس به درستی هدایت نشود منجر به ایجاد اضطراب در افراد می گردد که می تواند آسیب های جدی به انسان ها وارد نماید.